Visualizações

segunda-feira, março 31, 2008

Quem canta seus males espanta


E mesmo antes da ciência descobrir isso minha avó já dizia: "Quem canta seus males espanta." Minha avó era analfabeta mas conhecia profundamente a ciência da vida.

Viena, 31 de Março de 2008 - Cantar não é apenas uma das formas de expressão mais antigas do ser humano, mas também pode curar muitos males, garantem cada vez mais médicos, que recomendam a prática do canto com regularidade, embora os estudos sobre seus efeitos benéficos do canto sejam recentes.

Até pouco tempo, não existiam estudos científicos a respeito do assunto, mas resultados de pesquisas recentes confirmam inclusive que cantar deveria ser receitado pelos médicos, afirma a doutora Gertraud Berka-Schmid, psicoterapeuta e professora da Universidade de Música e Artes de Viena.

A especialista critica pais e professores que tentam proibir as crianças de cantar porque não sabem, pois assim as privam de sua capacidade de personificação e o acesso à experiência do som.

"Isso faz com que a consciência da personalidade mude, reduzindo seu desenvolvimento, porque poder levantar a voz, ser ouvido, ser reconhecido e aceito é de importância vital para um ser eminentemente comunicativo como o ser humano", afirma Berka-Schmid em declarações à revista de medicina austríaca Medizin Populär.

"Cantar é a respiração estruturada", afirma a médica, explicando o efeito fisiológico da respiração abdominal - a mais profunda -, que prevalece quando se canta e que se transforma em massagem para o intestino e em alívio para o coração. Além disso, garante a doutora, essa respiração fornece ar adicional aos alvéolos pulmonares, impulsiona a circulação sanguínea e pode melhorar a concentração e a memória.

Na opinião da especialista, cantar é um ótimo remédio para os males específicos do nosso tempo, porque equilibra o sistema neurovegetativo e reforça a atividade dos nervos parassimpáticos, responsáveis pelo relaxamento do corpo.

Cantar gera harmonia psíquica e reforça o sistema imunológico, importantes frente a problemas tão freqüentes hoje, como transtornos do sono, doenças circulatórias e a síndrome de burnout - a exaustão emocional.

As conseqüências de um estímulo nervoso excessivo são típicas dos tempos atuais, afirma a especialista: as pessoas não agüentam os próprios impulsos, se isolam, se bloqueiam e paralisam ou acumulam agressividade. Por meio da voz, o ser humano é capaz de expressar seus sentimentos de tal maneira que pode se desfazer de uma série de más sensações.

Em algumas ocasiões, isso não é possível apenas falando normalmente e, por isso, o canto desempenha um papel essencial. Lembrando o ditado "quem canta, seus males espanta", não há diferenças em cantar sozinho, em dupla, em coro ou no banheiro, assim como não importa se a pessoa desafine, garante Berka-Schmid.

O corpo é o instrumento de que dispomos para nos comunicar e jogar fora a ira acumulada. A respiração varia de acordo com as emoções, pois quem está agitado, por exemplo, tende a respirar de forma diferente de quem está triste.

Fonte: Gazeta Mercantil - EFE

sábado, março 29, 2008

Coisas de gente


Existem algumas emoções delicadas, aquelas que não conseguimos nem nominar. Mas mesmo sem nome elas nos prendem e ocupam o dia e a mente.
E os pensamentos e idéias que querem se expressar não encontram as letras certas pra isso, não ficam em ordem.
E se você não entendeu nada, tudo bem. Eu também não tenho entendido muita coisa hoje.

quinta-feira, março 27, 2008

Eu sei!


Eu não preciso mudar nada em mim para agradar além daqueles que naturalmente agrado.
Saber quem sou é tão bom porque assim não preciso ser mais inteligente, mais bonita, mais divertida, nem adquirir atributos que não são meus. Só preciso ser eu e pronto.
Não preciso ser alimentada com elogios; se os recebo acho legal, mas não morro sem eles.
Temo e dependo apenas deEle. Ele que me fez e ama como sou.
E assim vou seguindo, pagando o preço por ser eu.

terça-feira, março 25, 2008

A violência, seja qual for a maneira como ela se manifesta, é sempre uma derrota.
(Jean-Paul Sartre)

quarta-feira, março 19, 2008

Recebi por e-mail

ALGUMAS PERGUNTAS EXTREMAMENTE DIFÍCEIS DE SEREM RESPONDIDAS
PROCURA-SE UMA MENTE SUPERIOR CAPAZ DE RESPONDE-LAS.

1. Por que o presidente do povo pode ter ensino fundamental incompleto e um
gari necessita de ensino fundamental completo?
2. Por que o presidente do povo acumula aposentadoria por
invalidez, aposentadoria de dep. federal, pensão vitalícia de
'perseguido político' isento de Imposto de Renda, salário de presidente
de honra do PT e salário de presidente da república?
3. Por que o presidente do povo é perseguido político, sendo que passou
apenas UMA noite no DOPS?
4. Por que o presidente do povo comprou um avião da concorrente da
Embraer?
5. Por que o presidente do povo se aposentou por invalidez apenas por ter
um dedo a menos e hoje trabalha como presidente do Brasil?
6. Por que o presidente do povo protege seus amigos
comprovadamente corruptos e nunca aconteceu nada com ele?
7. Por que o presidente do povo quando do seu mandato de Dep.
Federal, não participou da vida parlamentar do Congresso?
8. Por que o partido do presidente do povo tem ligação com as FARC
e ninguém comenta isto?
9. Por que a mulher do presidente do povo não faz absolutamente nada?
10. Por que o presidente do povo não sofreu impeachment como o Collor
sofreu?
11. Por que a candidata Heloísa Helena foi expulsa do PT e o José Dirceu
(dep.cassado) e Antonio Palocci (indiciado por quebra ilegal desigilo
bancário e outros crimes) não o foram?
12. Por que o presidente do povo nunca soube das coisas do partido e do
governo dele, MAS SABE DE TUDO SOBRE OS GOVERNOS ANTERIORES?
13. Finalmente, a pergunta mais difícil de todas: Por que
tantos intelectuais, cientistas, professores universitários, reitores
e outros membros da nata do país continuam apoiando o presidente
do povo? Alguém sabe pelo menos uma das respostas?

sábado, março 15, 2008

Na tranquilidade do cafofo

Hoje é sábado, chuvinha fina lá fora, clima gostoso...
Meu único compromisso hoje é ficar no meu cafofo, debaixo do edredom assistindo um bom filme.
Minha vida é meio difícil, sabe?

"DEJEI"


Se você está em uma linda cidade, capital de um estado brasileiro, onde mesmo com o trânsito livre, sem nenhum congestionamento os carros andam na pista da esquerda a 30-40km/h em plena segunda-feira pela manhã, me faça uma visita, vem tomar um cafezinho - você está em Goiânia!!

segunda-feira, março 10, 2008

VIVA A VIDA


"Por muito tempo eu pensei que a minha vida fosse se tornar uma vida de verdade.

Mas sempre havia um obstáculo no caminho, algo a ser ultrapassado antes de começar a viver.

Um trabalho não terminado, uma conta a ser paga.

Aí sim, a vida de verdade começaria.

Por fim, cheguei a conclusão de que esses obstáculos eram a minha vida de verdade.

Essa perspectiva tem me ajudado a ver que não existe um caminho para a felicidade.

A felicidade é o caminho!

Assim, aproveite todos os momentos que você tem. E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo; e lembre-se que o tempo não espera ninguém.

Portanto, pare de esperar até que você termine a faculdade;

até que você volte para a faculdade;

até que você perca 5 quilos;

até que você ganhe 5 quilos;

até que você tenha tido filhos;

até que seus filhos tenham saído de casa;

até que você se case;

até que você se divorcie;

até sexta à noite;

até segunda de manhã;

até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova;

até que seu carro ou sua casa tenham sido pagos;

até o próximo verão, outono, inverno;

até que você esteja aposentado;

até que a sua música toque;

...não há hora melhor para ser feliz do que AGORA MESMO....

Lembre-se: Felicidade é uma viagem, não um destino"

Continuando (e terminando) o papo sobre malhação...

Na verdade penso que o melhor é nem tocar muito nesse assunto porque malhar é muito chato, pelo menos pra mim é, mas preciso admitir que tem-me feito muito bem porque há uma semana as dores nas costas passaram, ando mais disposta e dormindo melhor. É sim, malhar é saudável mas é chato.
Ah! E ainda tive que ter uma aula via msn sobre polia...

terça-feira, março 04, 2008

Malhação x Preguiça


Ando tão preguiçosa esses dias pra escrever aqui mas, em compensação, posso dar a boa notícia de que finalmente comecei a malhar...
Tenho já algumas coisas pra contar a respeito desse ingresso no universo suado e dolorido das academias de ginástica, mas vai ficar para a próxima porque meus braços já estão tremendo só por digitar essas poucas linhas...
Não desista! Logo, logo terá novidades por aqui...assim que as dores melhorarem. Ai!